
Positiva effekter

Rysk bastu har alltid varit av trä. Oftast har man använt tall eller lind. Just dessa två frigör nyttiga och aromatiska ämnen vid värmen. I den traditionella ryska bastun bör det vara 60-80% fuktighet och 50-70 grader varmt.
Ett viktigt attribut i ryska bastun är en björkris. Den används för att styra ångan, värma kroppen på ett djupt sätt och har en masserande effekt.
Mängder av studier har visat att rysk bastu har läkande effekt på kroppen:
- Ökad blodcirkulation,vilket leder till naturlig kroppsrensning
- Djup rensande effekt på huden gör den frisk, glänsande och ung
- Värme spridning och metabola processer i kroppen
- Förstärkning av immunsystemet och försvaret mot virus och bakterier
- Betydlig viktminskning
- Stimulerar hjart- och lungfunktioner i kroppen
- Förbättrar sömn och minskar påverkan av stress
- Minskning av toxiner i kroppen
- Utsöndring av toxiner ur kroppen
- Behandling av hudsjukdomar som eksem, psoriasis, nässelutslag, ackne och fet hud
- Minskar muskelspänningar :
- Minskar halter av mjölk syra hos idrottsmän
- Ryggmuskler av personer med stillasittande arbete
- Lindrar depression och stress p.g.a. ökad blodcirkulation : perifera vävnaden (armar/ben) avlastar bl.a. hjärnan
- Lindrar besvär efter diverse mjukdelsskador(skelett och led) vid kontusioner samt disdistorsioner
- Optimerar både lågt och högt arteriellt blodtryck
- I allra början av en förkylning eller direkt efter förkylningen (dock aldrig när man är svårt sjuk)